[러닝 기록] 컨디션이 안 좋을 때 달리기를 완주하는 법

러닝 자세를 교정하고 싶어서 유튜브에서 올바른 러닝 자세에 관한 영상을 찾아봤다. 신체 에너지를 효율적으로 사용하기 위해서는 발뒤꿈치보다는 발볼로 착지하는 게 적절하다는 러닝 유튜버의 가이드를 듣고는 ‘과연!’ 하고 내적 외침을 지르고 그길로 러닝을 하러 집밖으로 나섰다. 그런데 유튜브를 너무 대충 보고 나왔다보다. ‘발볼로 달리는’ 게 어떤 느낌인지 도무지 감이 오질 않아서 달리는 내내 자세를 못 잡고 허우적댔다. 자세와 호흡에 오롯이 집중하면 러닝을 처음부터 끝까지 가벼운 느낌으로 이어갈 수 있는데, 오늘은 자세와 호흡이 무너져서 그런지 평소보다 훨씬 빨리 피로해졌다. 러닝 횟수를 예전보다 줄인 상황이라서..........

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