콜레스테롤 높은 이유와 피해야 할 음식

만병의 근원인 스트레스, 그에 못지 않게 혈액순환이 안되면 다양한 질병에 노출되게 됩니다. 현대인의 불규칙한 식습관 및 운동부족 등 다양한 원인으로 콜레스테롤 수치가 높아져 고민인 사람이라면 생활습관 개선이 필수이겠죠. 혈액순환에 도움이 되기 위해선 LDL콜레스테롤이 높은 이유가 무엇인지 파악하고 콜레스테롤이 높으면 콜레스테롤 낮추는 음식을 꾸준히 섭취해주는 것이 무엇보다도 중요할 것입니다. 익숙한 단어이기는 하지만 대부분의 사람들은 정작 콜레스테롤이 무엇인지 정확히 모르고 있습니다.콜레스테롤이란 인체의 세포막을 구성하는 중요한 성분으로 소화를 돕는 담즙산을 만드는 데 필요하며 생리적 기능을 유지하는 성 호르몬, 스테로이드 호르몬, 비타민 D의 합성을 돕습니다. 그럼에도 콜레스테롤은 필수 영양소로 분류되지 않는데 그 이유는 음식을 통해 섭취하지 않아도 필요하면 체내에서 만들어지기 때문이에요. 콜레스테롤은 주로 간에서 합성되며, 그 외에도 거의 모든 장기세포에서 콜레스테롤을 합성합니다...

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