신장에 좋은 음식과 안좋은 음식

시대가 발전함에 따라 사람들의 생활 패턴에도 다양한 변화가 생기고 있죠. 음주와 흡연이 잦아지는가 하면 인스턴트 식품이나 맵고 짠 자극적인 음식을 자주 섭취하는 경우가 많습니다. 그러나 이러한 생활 습관은 신장 기능에 부담을 줄 수 있어 주의가 필요합니다. 콩팥 즉, 신장은 우리 몸의 필터입니다. 주먹만 한 크기의 신장은 체내의 혈액 속 노폐물을 걸러주는 기능을 하는 장기로 체내 항상성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 불필요하고 체내에 쌓인 노폐물을 소변으로 배출하게 하는데 신장의 기능이 저하하면 체내의 노폐물이 제대로 배출되지 못하면서 면역력이 떨어지고 건강이 급속도로 안 좋아질 수 있습니다. 또한 신장결핵이나 신장 결석, 급성 신장염 등 다양한 증상이 나타날 수 있으며 소변볼 때마다 불편해지고 온몸이 붓거나 영양분 공급이 제대로 이루어지지 않는 등 다양한 문제로 나타날 수 있습니다. 때문에 잦은 음주나 흡연량을 줄이고 인스턴트 식품을 자제하며 신장에 좋은 음식을 꾸준하게 섭...

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