아르기닌 효능 및 부작용

3대 영양소 중 하나인 단백질은 다양한 아미노산으로 이뤄져 있습니다. 이 가운데 아르기닌은 아미노산의 하나로 모든 생물체에 존재하고 있는 필수 아미노산으로 꼽힙니다. 이는 일반적으로 해산물, 고기, 견과류, 콩 등에 풍부하게 함유돼 있습니다. 아르기닌은 몸의 대사와 해독에 작용하는 주요 아미노산 중 하나로 어류의 정자에 존재하는 단백질 프로타민에 속합니다. 아르기닌은 산화질소의 생성을 돕는 성분으로 우리 몸의 에너지 역할을 해 기초 대사량을 높여줍니다. 단백질을 구성하는 필수아미노산의 하나인 아르기닌은 우리 몸에서 자체적으로 합성할 수 있지만 몸의 컨디션이 떨어지면 부족해질 수 있어 자주 피로한 사람의 경우 영양제로 보충해주는 것이 좋습니다. 아르기닌 효능으로는 혈관 이완을 통해 혈액순환과 운동 효과를 증가시키며 혈류량의 증가로 성장호르몬 생산을 증가시키고 피부조직을 재생하며 면역 기능에도 도움을 줄 수 있습니다. 아르기닌은 기본적으로 우리 몸속 암모니아를 요소로 바꿀 때 사용되며 ...

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