땅콩 효능 8가지 (부작용 알고먹기)

땅콩은 땅에서 나는 피스타치오라고 불리며 고소한 맛이 일품이며 대표적인 고지방, 고단백 건강식품입니다. 오늘은 땅콩 효능에 대해 알아보겠습니다. 땅콩 쌍떡잎식물 이판화군의 장미목 콩과의 식물로 한해살이풀 입니다. 국내에서는 충남 부여, 서산, 전북 고창, 정읍, 경북 안동, 경기 여주, 제주에서 주로 재배하고 있습니다. 땅콩의 칼로리는 100 g 당 568kcal 입니다. 이는 라지사이즈의 감자튀김에다가 케찹을 함께 먹는 칼로리와 같다는데요 단 100g만으로 밥 2공기의 칼로리를 낼 정도로 고지방 고단백 식품이기 때문에 영양소가 풍부하지만 칼로리가 높다는 점에서 양 조절이 필요합니다. 땅콩 효능 8가지 1. 땅콩 효능 - 혈당 조절 땅콩의 속껍질에는 폴리페놀 성분이 풍부하여 고혈당으로 인한 산화 스트레스..

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