2022.10.04.

오늘했던 운동 - 스트레칭 - 회전의자에 앉아 • 반시계 방향으로 회전하기 • 앞뒤로 왔다갔다 하기 • 고개 뒤로 젖히고 반시계 방향으로 회전하기 • 뒤보고 앉아 반시계 방향으로 회전하기 - 리버스 패시브 - 공 튀겨서 주고 받기 - 공에 발 하나 올리고 있기 - 탈각 - 스텝박스 3단 - 비트레이너 피드백 - must be : ~해야 한다 • 지금까지 잘 해왔으니 넌 이래야만 한다는 마음이 나와 띵동이를 억누르고 있다. • 의식적인 부분을 타인의 제한에 의해 높이다 보면 기저핵이 과활성화 됨 - 놀이, 칭찬, 긍정적인 상황, 사랑받는 느낌으로 마음의 안정을 줄 것 - 아빠의 슬럼프 기간.......

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