만보걷기D+31

서울오느라 시간이부족해 제자리 뛰기로 1천보 보충 제자리 뛰기가 걷거나 달리기 보다 장운동 활성화 효과 탁월 트로트가수 박군이 줄넘기를 4,000번 할 수 있다는데 제자리 뛰기 천번해보니 4천번 줄넘기가 얼마나 어려운지 실감난다. 소화 안될때 제자리 뛰기 1천번이면 약이 필요 없을듯...

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