횡격막 호흡과 통증의 관계

잘못된 호흡으로 어깨통증 목의 통증 등의통증 그리고 거북목 같은 체형의 변화 가 올수 있다는거 아세요?좌측의 그림은 흉식호흡을 하는 인체인데 여성분들의 80%가 흉식호흡을 한다고 하네요 흉식호흡을 하면 어깨통증,목의 통증 등의통증, 거북목같은 체형의변화의 원인이 되기에 반듯이 오른쪽 그림같은 횡격막 호흡을 하셔야 합니다~또 잘못된 호흡법으로 늑골의 위치가 틀어지면, 호흡의 문제가 나타난다.호흡횡격막 장애(diaphragm dysfunction)로 내부 근막이나 조직의 강한 긴장을 유발한다.외적으로는 어깨높이가 달라지는데, 가슴의 흉골부를 촉진하면 압통을 심하게 느끼기도 한다. 흔히 말하는 '한이 맺히게 된다'팔로는..........

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