고혈압에 좋은 음식 알아보기

혈압을 관리하기 위해서는 식습관과 먹는 음식이 정말 중요합니다. 약으로 높은 수치의 혈압을 안정적인 수치로 유지할 수 있지만 일시적일 뿐 평생 관리를 해야 하는 게 고혈압인데요. 그렇기 위해서는 삼시세끼 먹는 음식이 중요하지 않을 수 없습니다. 혈압을 낮춰주고 심장을 건강하게 해주는 고혈압에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 고혈압에 좋은 음식 고혈압에 좋은 음식 1, 레드비트 레드비트에는 베타인 성분과 질산염 성분이 함유되어있어서 혈전을 생성하는것을 방지해주고 혈관을 확장해 주어서 혈액순환을 원활하게 해 주는데 탁월한 음식입니다. 보통 비트즙으로 섭취하게 되는데 열에 약한 성질이기 때문에 저온 추출로 즙은낸 비트를 섭취하는 것이 좋습니다. 항산화 성분도 뛰어나서 세포를 손상하는 것을 보호해 주..

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