환절기 기관지에 좋은 음식 3가지는?

대기오염, 미세먼지, 황사 등 환경 요인으로 인해 요즘 많은 사람들이 기관지 건강에 신경을 쓰고 관리하고 있다. 특히 건강을 위해 야외 활동이 잦은 사람들은 기관지 관리가 특히 중요하다. 오늘은 겨울철 기관지 건강에 도움 되는 식품은 무엇이 있는지 간략하게 알아보도록 하겠다. #기관지에 좋은 음식 첫 번째. 기관지 하면 떠오르는 것이 무엇이냐 하고 물으면 많은 사람들이 도라지를 말할 것이다. 그만큼 도라지는 기관지에 좋다고 널리 알려져 있다. 도라지는 도라, 길경, 길경채, 백약, 질경이라고 부르기도 하며, 여러 해 살이풀로 사포닌이라는 주요 성분을 포함하고 있다. 또한 도라지에 포함된 플라티코디 제닌 성분은 가래를 가라앉히고 면역력을 향상시키는 데 도움을 준다. 더불어 각종 염증 완화에 도움 주기 때문에 기관지 관리할 때 좋은 음식 중 하나이다. 두 번째. 겨울철 대표 과일 중 귤은 비타민C와 구연산이 풍부하게 함유되어 있다. 구연산은 기관지 염증을 억제하는 데 도움을 주며, 비타...

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