운동 시작하는 사람이 반드시 지켜야 할 7가지 마인드

운동에서 가장 힘든 시기는 바로 운동을 이제 막 시작할 때이다. 운동에 익숙하지도 않을뿐더러 운동을 한다고 해도 기대했던 것만큼 몸의 변화가 크지 않으니 의욕도 생기기 힘들다. 잘 모르는 운동들도 많아서 자세가 맞는지도 모르겠고, 괜히 낮은 무게로 운동을 하면 창피한 것 같다. 이런 마음들이 계속 커져가면 결국 운동을 하지 않는 것으로 이어지게 된다. 오늘은 운동 시작하는 사람이 반드시 지켜야 할 7가지 마인드를 알아보고 다짐을 해보자. 운동 시작하는 사람이 반드시 지켜야 할 7가지 마인드 운동은 시간이 될 때 하는 것이 아니라 시간을 내서 하는 것 운동을 시작할 때는 의욕을 가지고 일주일에 몇 번은 꼭 운동을 해야지 하고 마음을 먹는다. 하지만 야근을 했다던가, 갑작스러운 약속이 생겼다던가 하는 이런저..

원문링크 : 운동 시작하는 사람이 반드시 지켜야 할 7가지 마인드