혈관질환에 도움을 주는 산머루 효능과 먹는 방법 부작용

혈관질환에 도움을 주는 산머루 효능과 먹는 방법 부작용 오늘은 어릴 때 간식으로 즐겨먹던 산머루에 대해서 알아보겠습니다. 산머루는 포도과에 속하는 덩굴성 낙엽관목으로 우리나라 각처의 산 중턱 이상에서 자생합니다. 머루라는 이름은 열매가 작은 구슬처럼 생겼다 하여 붙여진 이름인데. 또한 줄기나 잎을 자르면 나오는 즙액이 마치 피 같다 하여 한자로는 ‘현포도(玄葡萄)’라고 합니다. 산머루 효능 1. 심혈관질환 예방효과 - 산머루 효능 첫 번째로는 혈관 건강에 도움이 됩니다. 산머루에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내 활성산소를 제거하는데 뛰어난 효과가 있으며, 혈액순환을 원활하게 만들어 고혈압 등 각종 심혈관계 질환을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다. . 2. 변비 개선 - 산머루 효능 두번째로는 변비 개선에 도움이 됩니다. 산머루에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 활발하게 만들어 배변활동을 도와주며, 숙변을 제거하는 데 도움이 된다고 합니다. . 3. 항암효...

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