편두통을 유발하는 음식

저는 어릴때부터 편두통이 심해 고생이 이만저만이 아닌데요 얼마전 약국에 들어가 평소처럼 편두통약을 사는데 상자에 편두통에 안좋은 음식으로 와인등 발효주와 유제품을 먹지 말라고 적어주시더라구요 그러고 보니 최근에 토마토와 모짜렐라로 카프레제를 집에서 해먹는데 유독 그 치즈를 먹을때 두통이 심해지는게 생각나 준비해봤어요 편두통에 좋지않은 대표적인 음식 3가지 치즈, 요거트등 유제품 특히 숙성된 치즈가 문제인데요, 그 이유는 '타이라민'이라는 자연 발생 아민산류 때문입니다 타이라민은 혈관을 확장시켜 편두통을 유발할 수 있어요 따라서 체다, 블루치즈, 파르마산 등의 숙성된 치즈를 조심해야 합니다 알코올 와인과 맥주 같은 알코올 음료에도 타이라민을 함유하고 있다고 하네요 더구나 알코올 자체가 이뇨작용을 촉진하여 체내에서 수분 손실을 가져오며 이로 인해 탈수 상태를 초래할 수 있습니다 탈수 상태 역시 편두통의 원인 중 하나랍니다 그러니 평소 수분을 섭취해주는 생활습관을 가지는 것도 좋겠네요 M...

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