바람이 차가워지면서 혈액순환이 잘 안되는 분들은 차가운 손이 더 실감나는 계절입니다 다 잘 계신가요?ㅎㅎ 이제 한여름의 쿨러로도 사용할 수 없는 이 차가운 손! 어제도 잘 신던 신발이 왠지 자꾸만 더 뻑뻑해지는 느낌적인 느낌! 혈액순환이 안되고 있다는 시그널이 단순히 차가운 손과 붓기로만 말할수는 없지만 가장 눈에 띄게 보이는 증상이기도 한대요 우리는 이 문제를 해결하기 위해 어떤 노력을 해야 할까요? 먼저 혈액순환이란, 우리 몸에 산소와 영양분을 공금하고 노폐물을 제거하는 과정입니다. 이 과정은 우리 건강에 매우 중요한 역활을 하는데요 하지만 일상적인 습관이나 생활방식때문에 순환이 한순간에 저하되기도 합니다 주로 원인으로는 혈관이 좁아지는 것과 피로 및 스트레스, 부정적인 생활습관, 불균형한 식단 등이 있습니다 혈액순환을 촉진하는 음식 다행히 음식으로 순환을 개선할 수 있는데요 혈액순환을 촉진하는 음식들을 소개하겠습니다 당근 비타민 A와 카로티노이드가 풍부한 당근은 혈관벽을 강화하...
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