까치산PT/ 올데이PT 2호점/희림쌤은 다이어트 진행중~!!/여성분들 운동하러 오세요!!

안녕하세요 ㅎㅎ 까치산PT/ 올데이 PT2호점 강희림 트레이너입니다! 날씨가 갑자기 다시 추워졌어요ㅠㅠ 다들 감기 조심하시구 코로나 조심하세요!!! 오늘은 제 다이어트 식단과 현재까지의 비포/에프터를 보여드릴려고해요 ㅎㅎ 식단 Previous image Next image 다이트에 젤 중요한건 식단이죠!! 저는 하루에 탄수화물 800g, 단백질 600g, 지방 아몬드 약 40알 정도해서 4시간 간격으로 4끼씩 나눠먹고있습니다! 사진은 정말 다이어트의 정석인 닭고야인데요,, 먹다보니 질리기도하고 항상 같은 식단만 먹으면 몸이 적응을 해 다이어트에 효과적이지 못하다고 해요ㅠㅠ 닭고야만 먹는 식단이 아닌 식물성단백질과 동물성단백질/식이섬유등 여러 영양분을섭취할수있게 다양한 식단 드시는걸 추천드려요!! 눈바디 Previous image Next image 음 1월4일부터 시작해서 40일 정도의 생긴 변화네요! 비포와 애프터를 안적어드려도 어떤게 애프터인지 아시겠죠??!?!?! 못알아보시면 ...

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