까치산역 올데이PT 2호점/ 강희림 트레이너/ 크로스핏 오픈22.2

안녕하세요 !! 까치산역 올데이PT 2호점 강희림 트레이너입니다. 2월말에 크로스핏 오픈이 시작되었는데요!! 크로스핏 게임즈는 전 세계 크로스핏터들의 축제라고 할만큼 큰 대회이고 1년동안 연습해왔던 크로스핏 실력을 뽐내는 대회입니다 ㅎㅎ 저도 크로스핏을 너무 좋아해서 대회에 참가는 하지않아도 측정을 해보고싶어서 해보았습니다! 제가 한 와드는 크로스핏오픈 2번째 와드인데 10분동안 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 DeadLift Bar Facing Burpee 1개 데드와 1개 버피 2개 데드 2개 버피 이런식으로 갯수는 올라가며 10분동안 몇라운드까지 했는지 측정하는 와드였습니다! 무게는 여자 rxd가 155파운드 여서 무리일 것 같았지만 선수들과 얼마나 차이가 나나 해보고싶어 155파운드로 진행했습니다 ㅎㅎ 저의 기록은...! 10라운드 데드10개를 끝내고 버피5개에서 끝났습니다ㅠㅠ 버피 5개만 더 했으면 10라운드를 끝내는건데 못끝내서 너무 ...

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