[까치산PT]올데이PT 2호점/확진자보다 무서운 확찐자!/주현진트레이너 식단관리~

안녕하세요!! 까치산PT올데이PT2호점 여자트레이너 주현진트레이너 입니다:) 오늘은 제가 확진자가 되었던.. 일주일간 생활에 대해서 얘기를 해보려고 글을 쓰게 되었습니다. 열심히 운동을 하고 식단을 하고있는데 누군가 방해한다면 스트레스를 받아 운동도 놓고 식단도 놓게 되죠.. 하지만 저는 둘다 했답니다 ㅎㅎㅎ 사실 의도한건 아니였어요.. 처음에 양성판정 받기전부터 며칠간 아파서 앓아누웠거든요ㅜㅜ 그래서 양성판정 받고 2일간 아침, 점심, 저녁 먹고 하루종일 잠만 잤답니당.. 그래도 기상 시간과 식사 시간은 변함없더라구요! 어떻게 그럴 수 있었을까요?! 바로 습관입니다! 평소 습관은 몸에 배어있는 것 이기에 쉽게 바뀌진 않습니다. 그래서 살을 빼도 다시 요요가 오ㄱㅓ나 중간에 포기하는 이유도 습관이 잘 들어있지 않기 때문입니다! 단기간 안 먹고 빡세게 운동을 하는 것 보다는 지속가능한 식단과 운동으로 나의 삶을 천천히 바꿔나가야 합니다! 저는 평소에 도시락을 싸들고 다니며 매주 일요일...

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