까치산PT/올데이 2호점/ 힙딥이란?!-운동으로 통해 바꿀수있다!!!

안녕하세요!! 까치산PT 올데이 2호점 강희림 트레이너 입니다 :) 오늘은 거꾸로 인사드리네요 ~ 벚꽃이 예쁘게 폈는데 비가 와서 다 져버렸어요... 너무 아쉬워요ㅠㅠㅠㅠㅠ 비가 오더니 다시 날이 쌀쌀해졌네요.. 환절기에 감기 조심하세요 여러분 !!! 오늘은 힙딥에 대해 이야기 해볼려고 해요. 엉덩이운동에 관심 많으신 분들이라면 한번쯤은 들어봤을 단어인데요 힙딥이란 무었일까요? 힙딥은 말 그대로 엉덩이가 파인 것 처럼 보이는 것이예요! 허리 아래 골반부터 허벅지 중간까지 빈공간이 생겨 울퉁불퉁한 형태를 말해요. 힙딥은 왜 생길까요? 힙딥이 생기는 원인은 골반과 대퇴골 사이 너비차이 때문이예요. 힙딥이 나쁜것일까요? 힙딥 현상은 너무나도 자연스러운 현상 중 하나입니다. 오히려 힙딥이 없는 사람일수록 골반 및 근육에 문제가 있을 가능성이 높습니다. 왜냐면 애초에 골반은 빈 공간이 많기 때문이죠! 힙딥이 있는 곳이라고 알려진 근육은 중둔근인데요, 힙딥은 자연스러운 현상이지만 중둔근 운동을...

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