[까치산역pt] 맥그립의 종류를 알아볼까요?

안녕하세요! 까치산pt 올데이pt 2호점 강채린 트레이너 입니다 :) 요즘 날씨가 정말 좋은 거 같아요 ㅎㅎ 실외에서는 마스크도 벗고 다닐 수 있어서 이렇게 날씨 좋은 날에는 기분이 얼마나 좋은지 모르겠어요 ! 오늘은 지난 번 저희 센터 운동 영상에서도 말씀 드렸듯이 맥그립의 종류에 대해서 알아보겠습니다. 혹시 피티샵 또는 헬스장에 운동하러 가셔서 이러한 그립을 보신 적이 있으실까요? 아마 적어도 한 번쯤은 보셨을 거에요! 이 그립이 바로 맥그립인데요. 맥그립은 팔꿈치의 외회전 또는 내회전, 그립의 움직임의 따라 등의 자극을 다르게 줄 수 있는 그립을 말합니다! 맥그립은 크게 클로즈그립, 미디움그립, 와이드그립 으로 나누어집니다. 클로즈 < 미디움 < 와이드 순서로 폭은 더 넓어진다고 생각하시면 됩니다! 그리고 그립을 위에서 잡느냐, 아래에서 잡느냐에 따라 등의 자극점이 다르답니다 ! 보통 저희가 많이 볼 수 있는 일자바는 이두의 개입이 커서 초보자분들은 등의 자극을 찾는데 아마 어...

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