[10일차 다이어트] 식단과 운동 기록 (애사비-애플 사이다 비니거 효능)

다이어트 24/7 ㅣ D+10 2022 11 09 9일차 -0.9kg 10일차 -0.1kg total -1.0kg 식단 기록 아침에 라테와 머핀을 먹었습니다. 머핀은.. 상할 거 같아서 빨리 소화시켜주었어요! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 합리화 점심은 가마버터우동 정식과 튀김을 먹습니다. 튀김도 나눠주고 우동을 좀 남겨줍니다. 사실 머핀 때문에 배가 불렀어요 오늘 폭식 각인가…?! 졸릴 때 카페인도 섭취해 줍니다! 탄산수와 애플사이다비니거를 함께 먹어줍니다. 한국어로는 사과식초이며 짧게 줄여서 애사비라고 하는데요. 예전에 키토 제닉 할 때 즐겨먹었습니다. 애플사이다비니거(apple cider vinegar) 애사비 왜 먹을까요? 왜 먹어야만 할까요? 애플사이다비니거 애사비의 핵심 성분은 ‘초모’입니다. 보통 애사비를 구입하면 침전물이 있는데 여과되지 않은 자연 발효 식초에서 자연스럽게 생기는 초모라고 합니다. 이 초모는 다음과 같은 효능이 있습니다. 1. 체중 감량 아세트산이 지방과 당 생성을 감소...