[홍천 헬스장/홍천 필라테스] 11월 이달의 회원님을 소개합니다 ③_PT

안녕하세요 ! 알파핏 트레이너 권민규 입니다. 저는 제 PT 회원님이신 이**회원님을 이번달 이달의 회원님으로 추천 했습니다 ! 상담 시 음주를 굉장히 즐겨하고 활동을 안 하시다보니 꾸준히 체중이 증가되었다고 하셨습니다. 체중감량과 통증개선을 위해 저희 센터를 찾아주셨는데요 ! 활발한 운동과 힘들어야 운동을 한 것 같다는 회원님의 스타일을 반영하여 조금 더 힘든강도로 웨이트 트레이닝을 진행 했습니다 ! 회원님은 한 달 정도 수업 기간 동안 스스로 음주를 자제하시는 노력을 보여주셨으며 식단도 굉장히 잘 지켜주셨어요 ! 그 결과 7~8kg 감량하시는 성공적인 결과를 얻으셨습니다 cc 스트레칭도 자주 강조 하지만 아직도 허리를 많이 사용하면서 굽히는 동작만 없다면… 통증까지도 금방 개선이 되는 좋은 효과가 있을 것 같습니다 cc 그리고 수업만으로는 좋은 결과를 보기 어렵습니다. 수업에서 배운 내용을 개인 운동에서도 적용시켜 유지해주는 것이 제일 중요하며, 이를 잘 지켜주고 계시는 이**회...

원문링크 : [홍천 헬스장/홍천 필라테스] 11월 이달의 회원님을 소개합니다 ③_PT