알고 먹어면 좋은 파스타치오의 효능

우리 나라에서 견과류 하면 가장 유명한 것이 바로 아몬드, 땅콩, 호두인데요. 해외에서는 이것 말고도 유명한 견과류가 있습니다. 바로 파스타치오인데요. 건강에 좋아 슈퍼푸드로 선정되기도 했다는데 오늘은 파스타치오 효능과 부작용, 칼로리까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 파스타치오란? 파스타치오는 우리가 알고 있기로는 견과류로 알고 있지만 사실 과일의 씨앗으로 원산지는 터키 남부동으로 알려져 있으며 옛날데는 값어치가 상당했기 때문에 돈 있는 부자들만 먹을 수 있었다고 합니다. 파스타치오의 껍데기는 하얀색이고 안에 씨앗은 초록색으로 맛이 달콤하고 부드러우며 소금이나 양념에 찍어 먹으면 더욱 맛을 극대화 시킵니다. 파스타치오 효능 피스타치오 효능 빈혈 피스타치오에는 철분과 비타민이 풍부하게 함유되어있어 우리 신체 내에서 헤모글로빈을 생성하도록 돕는데요. 꾸준히 먹으면 빈혈 증상 예방 및 임산부의 경우 태아의 건강까지 챙길 수 있는 효능이 있습니다. 심혈관 질환 나쁜 콜레스테롤 수치를 내려...

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