당신의 그릿을 측정하라

- 따뜻한 물 마시기 - 스트레칭 (10분) - 스쿼트 (30/40개) - 감사 100 - 아침 확언 - 독서 : 그릿 83~114p 당신의 최상위 목표는 무엇인가 그릿은 아주 오랫동안 동일한 상위 목표를 유지하는 것을 말한다. 투지가 강한 사람의 중간목표와 하위목표는 대부분 어떤 식으로든 최상위 목표와 관련이 있다. 반면에 투지의 부족은 일관성이 부족한 목표 구조에서 비롯됐을 수 있다. 그 목표를 달성하기 위한 중간 수준 또는 하위 수준 목표들을 제시하지 못하는 경우가 많다. 그들의 목표 체계에는 상위목표는 있지만 이를 지지해 줄 중간이나 하위수준의 목표들이 없었다. 내 친한 친구이자 동료 심리학자인 가브리엘 외팅겐은 이를 ‘긍정적 환상’이라고 부른다. 외팅겐은 자신의 연구에서 낙관적 미래만을 떠올리고 그것을 달성할 방법, 특히 중도에 마주칠 장애물을 고려하지 않는다면 단기적으로 이익이 될 수 있겠지만 장기적으로는 손해라고 주장한다. 어떤 장거리 여행이든 돌아갈 일이 생길 수 있다...

원문링크 : 당신의 그릿을 측정하라