위건강에 안좋은 음식과 습관에 대해 알아보자

위를 보호하기 위해서는 몸에 좋은 음식을 먹는 거보다 안 좋은 음식을 피하는 게 좋습니다. 위건강이 안 좋은 사람들을 위해 피해야 할 음식과 절대 하지 말아야 할 습관을 알려드리도록 하겠습니다. 위건강을 망치는 피해야 하는 음식 1. 현미, 옥수수 영양분 만점에 당뇨환자에게도 좋은 현미가 위장이 안 좋은 사람들에게는 오히려 독이 될 수 있습니다. 바로 현미에 남아있는 쌀눈과 쌀겨때문인데요, 이는 껍질이 단단해 소화를 위한 위액 침투가 어려워 위가 소화시키기에는 생각보다 위에 상당한 부담을 줍니다. 또한 항산화물질인 '피토산'이 소화효소 중 하나인 아밀라아제 분비를 억제해 음식의 소화를 방해합니다. 이밖에도 불용성 식이섬유 중 하나인 '셀루로오스'는 건강한 사람의 장에서는 장 운동을 돕고 유해물질을 흡착시..

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