[논문리뷰] 슬개건병증,무릎통증을 줄여주는 등척성운동;Patellar Tendinopathy, Isometric Exercise, Spanish squat,jumpers knee

슬개건병증은 슬개골과 경골을 연결하는 힘줄인 슬개건의 통증을 특징으로 하는 무릎통증의 주요한 원인이다. 통증은 하중에 의해 악화되고 특히 슬개건에서 에너지를 저장하고 방출하는 활동에서 무릎 신근 근육에 대한 요구로 증가한다. 점프나 고강도 활동이 필요한 대부분의 운동선수들에게 나타날 수 있으며 점퍼스니(jumper’s knee)라고도 알려져 있다. 점프를 많이 하는 배구나 농구선수들에게서 유병률이 40%까지 높게 나타난다. 일반적인 재활운동 방법으로 통증을 줄이면서 슬개건에 점진적으로 부하를 가하는 다양한 프로그램이 활용된다. 따라서 이번에 리뷰해 볼 논문을 통해 슬개건병증으로 무릎 통증을 호소하는 선수 또는 일반인들에게 통증을 줄여줄 수 있는 등척성운동(spanish squat)이 얼마나 효과적인지 알아보자. [논문] Isometric Exercise to Reduce Pain in Patellar Tendinopathy In-Season; Is It Effective “on th...

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