[PART2] 유소년 축구선수의 필수 영양소 / 무기질, 비타민 / 다량 무기질, 미량 무기질, 비타민 AEDK, 비타민C, 비타민B

PART1 유소년 축구선수의 필수 영양소 탄수화물, 단백질, 지방에 이어 무기질 및 비타민에 대해 알아보자. [PART1]유소년 축구선수의 필수 영양소 / 탄수화물, 단백질, 지방 / 복합 탄수화물, 필수 아미노산, 불포화지방, 오메가-3 지난 성장 및 경기력을 위한 유소년 선수의 1일 에너지 필요량 글에 이어 이번엔 유소년 축구 선수의 필수 ... blog.naver.com 유소년 축구선수의 필수 영양소 2. 미량영양소 ① 무기질(미네랄)(minerals) 무기질은 우리 몸의 골격을 유지해 주고 혈액과 각종 세액 생산에 관여합니다. 무기질은 혈압을 조절하고 신경계 조화를 담당하는 등 각종 조절작용을 통해 우리의 생명을 유지해 줍니다. 무기질은 성장과 발육 및 신체 내 에너지를 만들어내는 과정에 매우 중요하게 작용합니다. 무기질은 하루 섭취량 100mg 이상인 다량 무기질과 하루 섭취량 100mg 이하인 미량 무기질로 구분됩니다. 다량 무기질 중 칼슘은 골격과 치아 형성에 중요한 작...

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