유소년 축구선수 회복하는 방법(feat. 얼마나 쉬어야 할까요?)

이전 글에서 유소년 또는 성인 축구 선수들에게 회복이 필요한 이유에 대해 이야기해 보았다. 유소년 축구선수, 운동선수들에게 회복이 필요한 이유(회복의 중요성) 오늘은 축구선수들의 회복에 대한 이야기를 해보려 한다. 운동선수들에게 있어서 회복이라는 것은 훈련만큼... blog.naver.com 위에 글에서 말했지만 회복이라는 것은 훈련의 일부이며 적절한 회복과 휴식을 통해 축구 선수들은 원하는 경기력과 경기 결과를 가져올 수 있다. 특히나 유소년 축구 선수들은 회복의 중요성에 대해 잘 인지하고 있지 않으며 어떻게 쉬는 것이 잘 쉬는 것인지에 대해 잘 모른다. 따라서 오늘 회복을 하기 위해서는 얼마나 쉬어야 하고 또 어떤 회복 방법이 있는지 알아보고 각자 자신의 루틴에 맞게 한번 시도해 보길 추천한다. 얼마나 쉬어야 할까요? 축구 선수들에게 있어서 필요한 휴식의 양은 정확히 정해져 있지 않다. 개인의 차이가 존재하며 모든 선수들에게 공통적으로 적용할 수 있는 휴식의 양은 없다. 하지만 ...

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