물속 운동, 아쿠아 바이크

안녕하세요! 오 쇼콜라입니다. 오늘은 특이하게 물속에서 할 수 있는 효과적인 운동 하나를 소개해 드리려 해요. 과연 수영장에서 수영 말고 할 수 있는 다른 것은 무엇이 있을까요. 아마 이런 운동 명칭을 한 번쯤은 들어 보셨을 거예요. 아쿠아 사이클링, 아쿠아 벨로, 아쿠아 바이크, 아쿠아 바이킹, 벨로 아쿠아티크... 명칭은 다양하지만 한 가지는 확실합니다. 이 운동은 점점 더 많은 사람을 불러 모으고 있다는 건데요. 원칙은 아주 단순하답니다. 실내용 자전거에 앉아서 열심히 페달을 밟는 거예요. 운동복이 아니라 수영복을 착용하고 자전거가 수영장 안에 있다는 차이가 있을 뿐이죠. 물론 수영장에는 물이 차 있습니다. 그런데 이 간단한 차이가 모든 것을 바꿔요. 사람이 물에 들어가면 그냥 공기 중에 있을 때보..

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