흑미밥 칼로리, 흑미밥 하는법 비율안내

오늘은 흑미에 대해서 알아볼까 합니다. 고대 왕조에서 공물로 바친 쌀로 알려져 있고 아시아에서 수천년에 역사를 가지고 있습니다. 중국의서인 본초강목에서는 눈을 밝게하고, 빈혈예방이나 노화방지에 탁월해 중국왕실에서 즐겨먹었다고 합니다. 미국 웹진인 허밍턴 포스트에 수록된 기사에 따르면 미국 의학계 전문가들이 선정한 최고의 건강식품 20개중 하나라고 합니다. 흑미의 효능부터, 흑미밥 칼로리, 또 찰떡비율에 대해서 알려드릴께요 흑미의 효능 다양한 영양소 : 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 B, 칼슘, 인, 철 및 다른 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이러한 영양소는 우리 건강을 지원하고 영양을 공급하는데 중요한 역할을 합니다. 강력한 항산화제 : 강력한 항산화제가 함유되어 있으며, 특히 안토시아닌이라는 항산화 물질이 다른 식품보다 더 많이 포함되어 있습니다. 항산화 성분은 심혈관 질환 예방, 암 예방, 염증 감소 등에 도움을 줄 수 있습니다. 콜레스테롤 조절 : 흑미는 총 콜레스테...

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