메가도스 들어보신적 있으신가요? 저는 이단어를 종종 들었었는데, 별로 신경쓰지않고 지나갔었는데 제 필라테스 선생님께서 요즘 메가도스를 시작하셨다는 말에 음? 그게 뭐드라 하면서 찾아보게 되었어요. 오늘은 제가 찾아본 메가도스의 뜻, 그리고 최신연구결과를 정리해서 알려드릴께요. 메가도스란? 메가도스란 "엄청 큰 용량"을 의미하는 단어로, "mega"는 큰, "dose"는 복용량 또는 용량을 의미합니다. 이 단어를 합쳐보면, 섭취량을 크게 늘린다는 의미를 갖고 있습니다. 비타민C 메가도스는 이와 관련된 말로, 비타민C 섭취량을 크게 초과하여 2,000mg이상을 매일 섭취하는 것을 가리킵니다. 비타민C의 권장량은 다양한 기준에 따라 다르게 설정되어 있으며, 그것도 대상 인구나 상황에 따라 다릅니다. 초기에는 비타민C의 권장량은 괴혈병을 예방하기 위한 양으로 설정되었으며 제2차 세계대전 시기에는 하루 50mg에서 100mg로 권장되었습니다. 다양한 국가와 기관에서는 다른 비타민C 권장량을 ...
#메가도스뜻
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