피스타치오 효능과 칼로리 : L-아르기닌 함유

오늘은 맛있는 견과류 피스타치오 효능과 영양성분, 칼로리에 대해서 알려드릴께요. 피스타치오 영양성분 칼로리: 159 kcal 식이섬유: 3 g 지방: 12.9 g 단백질: 5.7 g 탄수화물: 7.7 g 비타민B6: 0.5 mg (하루 권장 섭취량의 25%) 티아민: 0.3 mg (하루 권장 섭취량의 20%) 구리: 0.4 mg (하루 권장 섭취량의 20%) 칼륨: 291 mg (하루 권장 섭취량의 8.3%) 인: 137 mg (하루 권장 섭취량의 14%) 마그네슘: 34 mg (하루 권장 섭취량의 8.5%) 철분: 1.1 mg (하루 권장 섭취량의 6.1%) 아연: 0.6 mg (하루 권장 섭취량의 4%) 엽산: 14 mcg (하루 권장 섭취량의 3.5%) 칼슘: 30 mg (하루 권장 섭취량의 3%) 비타민A: 146 IU (하루 권장 섭취량의 2.9%) 비타민C: 1.6 mg (하루 권장 섭취량의 2.7%) 비타민E: 0.8 mg (하루 권장 섭취량의 2.7%) 니코틴산: 0....

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