하루 30분 걷기 운동 효과

내일도봄 건강일기그냥 걸어보는거에요!안녕하세요. 내일도봄입니다. (ૢ˃̵̑˂̵̑ૢ)오늘은 계단 오르기 대신 동네를 30분동안 걸어보았답니다. 아직 눈이 녹지 않은 길도 있어서 미끄러지지 않도록 조심조심 다녔습니다. 날씨가 예전보다 많이 포근해졌지만 길이 미끄러워서 어르신들은 조심하셔야 될거 같습니다. 여전히 마스크를 써야 했지만 햇빛도 쬐고 바람도 쏘이니깐 짧은 산책이었어도 기분전환되었답니다.뚜벅 뚜벅눈은 앞을 보고 스마트폰 카메라만 바닥을 향한 채 걸어서 보행에 문제는 없었답니다. 대신 하늘이나 주변을 찍을 용기가 아직 없네요 하하; (˃̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣ ) 예전에는 귀에 이어폰을 꽂고..........

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