[홈트요가]"방문요가 vs 방문필라테스" 무엇이 다를까?

방문요가 vs 방문필라테스무엇이 다르고 같을까?안녕하세요~~요가 & 필라테스 개인레슨 강사 김연옥입니다.이번에는 "방문요가는 알겠는데, 방문필라테스는 어떤거죠?" 라고묻는분들을 위한궁금증해결 포스팅입니다.우선"요가와 필라테스의 차이부터 알아보죠..."보통...우리가 흔히 아는 "요가"는인도의 종교에서 비롯된 철학의 하나이자 정신수련법으로심신을 단련하고 수련하기위해 만들어 졌습니다.그래서 요가란...명상과 호흡, 스트레칭등의 결합된 복합적인 심신수련법 입니다.현대에 와서는 그 목적과 취지가조금씩 변모하여다양한 요가의 종류가 만들어지고 있구요..........

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