[풍무동 헬스장 바라다짐] 다이어트 정체기 일 땐 어떻게 하나요?

풍무동 헬스장 바라다짐 '다이어트 정체기 일 땐 어떻게 하나요?' 안녕하세요 풍무동 헬스장 바라다짐입니다. 쌤 다이어트 정체기 일 땐 어떻게 하나요? 바라다짐 회원님의 질문 풍무동 헬스장 바라다짐에 다니고 있는 회원님이 해주신 질문입니다! 운동도 나름 열심히 하고 있고....... 식단도 나름 열심히 하고 있는데 3~4kg 정도 빼고 나니까 계속 그대로에요 ㅠㅠ 어떻게 하면 좋아요?! 라는 질문을 받고 이런 고민을 하고 계신 분들이 많을 것 같아서 블로그에 포스팅하기로! 풍무동 헬스장 바라다짐 다이어트 정체기 극복 트레이너 다이어트 정체기 극복 방법 3가지! 운동 더 하고 덜 드세요~!는 NO! 찐 휴식기 영양소 골고루 챙겨 먹기 운동방법 바꾸기 <찐 휴식기> 진짜 휴식을 하시는 거예요! 오늘 운동 안 해서 살쪘겠지.... 이거 먹으면 안 되겠지.... 오늘 운동 못해서 어떻게 한담... 이런 갖가지 스트레스받는 생각을 내려놓고! 2~3일 길게는 일주일간 휴식기를 갖는 거예요. 휴식...