번아웃 인지 확인하는방법?

번아웃 상태를 방치하면 마음에 이어 몸에도 문제가 생길 가능성이 크다 따라서 ‘내가 번아웃이구나’ 인식하는 게 중요하다 그래야 무슨 조치든 취할 수 있기 때문이다 자칫하면 놓치기 쉬운 번아웃의 양상들, 미국 ‘에브리데이헬스’가 정리했다하는데요 아무 이유도 없는데 종일 속이 메슥거리거나 배가 쌀쌀 아프다면? 번아웃 때문일 수 있다 머리가 아픈 것도 마찬가지. 연구에 따르면, 번아웃 노동자들 가운데 10%는 소화기 문제로, 9%는 두통 때문에 고생한 경험이 있었다고 해요 번아웃이 되면 화를 내는 사람들이 있다 번아웃의 원인을 제공한 업무나 관계뿐 아니라 말 그대로 세상만사에 화를 낸다. 무슨 일이든 시시하게 여기고, 열심히 노력하는 사람을 보면 ‘그래봐야 무슨 의미가 있어?’ 냉소를 보낸다. 심하면 삶 자체에 목적도, 의미도 없다고 여기기 쉽다고 합니다 잠을 제대로 못 자면 번아웃에 이를 수 있다 역으로 번아웃인 사람은 잠을 설치기 쉽다 노동자들의 스트레스와 번아웃을 연구하는 와이드너대...

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