다이어트 찬물 샤워 VS 더운물 샤워

다이어트하시는 분들 중 찬물 샤워가 다이어트에 좋다 더운물 샤워가 다이어트에 좋다 궁금하신 분들이 계실 겁니다. 그 궁금증을 풀어드리기 위해 포스팅을 시작합니다. 찬물 샤워 VS 더운물 샤워 어떤 샤워를 선택하던, 각각의 좋은 점이 있습니다. 나쁜 점은 없지요 샤워는 우리 몸을 깨끗하게 해 주니까 말이죠 단, 지금 하고자 하는 말은 다이어트할 때 어떤 샤워가 좀 더 나은가에 대한 내용입니다. 정답부터 말씀드리자면, "찬물 샤워가 다이어트에 더 효과적이다" 단, 운동 후 찬물 샤워했을 시에 해당합니다. 우리 몸의 지방 중 백색/갈색지방이 있는데 갈색지방은 체온 유지를 위해 백색지방을 태워 열을 발생시킵니다. 추울수록 에너지 소비와 칼로리 연소가 되는 것이죠 갈색지방에 대한 이전 포스팅이 도움이 되실 겁니다..

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