혈관청소를 돕는 음식 5가지 자세히 알아보기

안녕하세요! 헬시 요정 입니다. 오늘은 혈관청소에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 혈관청소는 혈관 내부에 쌓인 지방과 콜레스테롤 혈액 응고물 등을 제거하여 혈액의 흐름을 원활하게 해 혈류를 개선하는 것을 말하며 혈관은 우리 몸 구석구석 산소와 영양분을 전달하고 노폐물을 이동시키는 아주 중요한 역할을 합니다. 그런데 혈관이 좁아지거나 막히면 혈액의 흐름을 방해해 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등 다양한 질환이 유발될 수 있기 때문에 혈관의 청소는 반드시 필요합니다. 혈관 건강에 가장 중요한 것이 바로 음식인데요 기름진 음식, 가공식품, 고열량 식품들은 혈액 속의 지방 성분을 늘리고 혈액을 탁하게 합니다. 반대로 혈관청소를 하고 혈액순환을 돕는 방법 역시 음식에 답이 있다고 할 수 있겠습니다. 1. 양파 양파에는 혈관청소부라는 별명이 있을 만큼 혈관 건강에 도움이 되는 대표 식품입니다. 양파의 파이토케미컬인 '유화알릴'이 혈관을 확장하여 혈액순환을 도와주고 지방과 유해 물질을 흡착하여 체외로 ...

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