러닝일기 - 2021년 10월 5일 러닝 / 첫 러닝 레이스 다짐(뉴발란스 언택트런, JTBC 서울 마라톤)

요즘 다시 슬슬 러닝 시동을 걸어보고 있다. 아직은 몸에 무리가 갈까봐 본격적으로 무리해서 달려보진 못하고 있다. 수술 이후로는 3번째 러닝이다. 몸이 어느정도 회복을 했다지만 이제 일상생활을 정상적으로 할 수 있는 수준이지, 수술 전의 운동 수행능력에는 한참 모자르기 때문이다. 천천히 끌어올려야 된다는 생각에 다시 초심으로 돌아가 러닝이 처음인 사람처럼 일단은 뛰어보고 있다. 걷고 뛰기를 반복하는 인터벌 프로그램으로 진행 중이다. 수술 이후 1번째 러닝은 3분 걷고, 2분 뛰고 를30분간 반복, 2번째 러닝은 2분 걷고, 2분 뛰고 를 30분간 반복, 그리고 3번째 오늘 러닝은 2분 걷고, 3분 뛰고 를 30분간 반복, 해서 운동을 진..........

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