운동을 시작하는 법

처음이 제일 어렵죠 지금 내모습은 마음에 안들고 그렇다고 금방 바뀔것같지도 않고 헬스장가자니 돈만 날릴 것 같고 그지 않아요? 전 그랬는데 저는 운동을 하기만 하면 될 줄 알았어요 근데 막상 해보니 운동을 한다는건 삶을 아에 바꾸는 거였어요 지금까지의 사고방식 자체가 바뀌더군요 운동을 한다는 것은 운동, 영양, 휴식을 고루 신경쓴다는 것입니다. 운동을 하면서 먹는 것에도 신경을 많이 쓰게 됐습니다. 먹는 것까지가 운동이다 김종국님은 40년 이상 운동해왔다고 하죠 군생활 하면서 먹는 양 운동하는 양 한정되어 있다보니 제 몸을 가지고 여러가지 실험(?) 을 해봤는데요, 어떤 WHAT 음식을 얼마나 MANY 먹냐에 따라 몸이 천차..........

운동을 시작하는 법에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 운동을 시작하는 법