5x5 2주차

저번 주차에 이어 스트롱 리프트 이어가고 있다. 저번주의 무게는 다음과 같다. 그러므로 이번 주차의 운동은 각 각 5키로씩 늘려서 진행했다. 확실히 매일매일 진행하는 스쿼트가 점점 무게가 늘어나는 것이 몸에서 느껴진다. 무게가 늘다 보니 자세가 무너진다. 좀 가벼울 때는 아무 생각 없이 들다가 무게가 올라가니 점점 내가 이렇게 들고 있는게 맞나 싶어진다. 내가 드는 의구심들 -어깨의 이부분에 걸치는 게 맞나? (로우 바 vs 하이 바) -다리를 이 정도로 벌려도 되나? ( 벗윙크 방지를 위한 골반 벌려주기를 얼마나 해야 되는지) -벗윙크를 안일어나게 하려면 그냥 덜 앉아야 하는가? (스쿼트의 가동범위) -허리를 좀 더 펴야 하지 않..........

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