(저탄고지 식단) 치즈 닭갈비

닭안심과 닭다리살을 반반식 섞어 닭갈비를 만들었다. 5인분을 한번에 만들어 두었기에 나눠먹을 수 있다는 점이 너무 좋은것 같다. 그동안은 설탕을 쓰지 못하여 단맛이 없었지만 이번에 알룰로스를 새로 구입하여 양념에 넣어주었는데 설탕을 쓴것같은 맛이 나서 만족스럽다. 닭갈비에는 버터를 넣어주었지만 지방에 크게 부족하기 때문에 치즈로 보충을 해주었다. 순탄수 14g 단백질 63.9g 지방 32.6g 613.5 Kcal...

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