마늘쫑 효능 및 부작용

안녕하세요. 건강한 생활 전문가 건강보라에요. 오늘은 마늘쫑 효능 및 부작용에 대해 알아볼게요! ==================================================================== 마늘이 꽃을 피우기 위해 달리는 꽃줄기 부분을 마늘쫑, 마늘 속대 또는 마늘 싹이라고 해요. 마늘의 영양을 갖고 있고 5월이 제철이라서 여름의 보약 이라고도 불려요. 특히 마늘쫑에 들어있는 알리신 성분은 면역력을 높여줄 뿐 아니라 항산화, 항암 등에도 효과적이에요. 마늘 특유의 냄새가 적고 마늘만큼 영양가가 높아서 무침, 볶음, 장아찌 등 다양한 요리의 재료로 활용되는 건강식품이에요. 마늘쫑 효능 혈관 건강에 좋아요. 혈중 중성지질과 콜레스테롤을 낮추는 데 도움을 주고 혈관 질환의 원인이 되는 혈전 생성을 예방해서 고혈압, 동맥경화 등 혈관 질환 예방에 도움이 돼요. 특히 알리신과 칼륨이 풍부해서 몸의 나트륨과 노폐물의 배출을 도와줘요. 또한 체내에 쌓이는 콜레스테롤...

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