스트레스성 공황장애 증상, 공황장애 원인 및 극복 방법

안녕하세요. 건강한 생활 전문가 건강보라에요. 오늘은 스트레스성 공황장애 증상, 공황장애 원인 및 극복 방법에 대해 알아볼게요! ==================================================================== 우리나라에서 매년 증가하고 있는 공황장애는 직접 겪어보지 않으면 이해하기 쉽지 않은 고통스러운 질환이에요. 위협 요인이 없는데 갑자기 어떤 나쁜 일이 일어날 것 같은 극심한 불안, 공포를 느껴서 죽을 것 같거나 질식할 것 같은 느낌이 여러 신체증상과 동반해서 나타나요. 사람마다 생물학적, 환경적 요인으로 인해 불안민감성 수치가 달라요. 똑같은 스트레스와 불안이 왔을 때 불안민감성 수치가 낮으면 쉽게 극복하는 반면 불안민감성이 높은 사람일수록 극복하기 힘들다고 해요. 공황장애는 크게 3단계로 나눌 수 있어요. 1단계: 예기치 못한 상황에 갑자기 나타나는 발작 2단계: 신체 이상 증세 악화, 발작이 일어나는 장소 회피 3단계: 신체 이상 ...

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