심장건강에 최악인 5가지 음식

흔히 건강과 관련하여 음식을 찾을 때 '건강에 좋은 음식'을 찾습니다. 물론 건강에 좋은 음식을 식단에 추가하는 것은 매우 좋습니다. 하지만 이것보다 더 중요한 것이 있는데, 그것은 '건강에 나쁜 음식'을 알고 식단에서 빼는 것입니다. 식단에 좋은 음식을 추가한다고 하더라도 나쁜 음식을 그대로 둔 상태에서는 그 효과가 줄어들 테니까요. 하지만, 건강에 나쁜 음식을 식단에서 제가 하는 것은 그것만으로도 반드시 효과가 나타나고, 좋은 효과로 발생할 것입니다. 심지어 많은 건강 전문가들은 심장 건강에 나쁜 음식을 제한하라고 합니다. 아래는 심장 관련 기관에서 말하는 금해야 할 음식입니다. 심장 건강에 나쁜 음식 5가지 1. 포화지방을 피하세요. 포화지방은 주로 동물성 식품에 들어 있습니다. 돼지고기, 소고기와..

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