지중해식 식단을 해야하는 이유

지중해식 식단은 요즘 건강과 관련되어 뜨겁게 떠오르고 있습니다. 건강에 참 좋은 식단인데, 지중해식의 차림표가 어떻길래 이렇게 뜨고 있을까요? 오늘은 세상에서 가장 건강한 식단 중 하나라는 지중해 식단을 알아보겠습니다. 지중해식 식단의 뜻 지중해식 식단은 1960년대쯤 이탈리아와 그리스 사람들이 먹던 음식들에 기초한 식단이며 글자 그대로 지중해 연안에 위치한 나라 사람들이 먹는 식사를 뜻합니다. 사람들이 지중해식 식단을 주목하는 이유는 이 식단이 건강에 좋다고 알려졌기 때문이며, 실제로 건강 또는 영양 전문가들은 이 식단을 세상에서 가장 건강에 좋은 식단 중 하나라고 말합니다. 물론 지중해식 식단이 특정한 식단을 말하는 것은 결코 아닙니다. 지중해 쪽에는 수많은 나라가 있고, 그들이 모두 같은 음식을 섭..

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