당뇨병에 굉장히 나쁜 음식 10가지

당뇨병은 대표적인 성인병 중 하나입니다. 당뇨병이 있다면 당분 섭취에 주의해야 한다는 것은 누구나 다 알고 있는 사실입니다. 하지만 당분(탄수화물) 음식 외에도 지방 함량이 많은 음식과 나트륨 함량이 많은 음식도 주의해야 합니다. 이런 것들이 체중 증가는 물론 고혈압과 콜레스테롤 등 당뇨병에 영향을 미칠 수 있습니다. 우리 주변에 이런 음식은 많습니다. 어떤 것은 쉽게 구별되어 멀리할 수 있지만, 어떤 것은 구별이 쉽지 않아 본인도 모르는 사이에 먹기도 합니다. 특히 외식을 할 때 별다른 생각 없이 그런 음식들을 먹을 것입니다 아래는 당뇨병에 나쁜 음식 10가지가 있습니다. 당뇨병에 나쁜 음식 10 1. 가당 음료 탄산음료나 과일 음료 등은 많은 양의 설탕이 들어가 있습니다. 성분과 함량을 표시한 라벨에..

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