"먹고 싶은 것 다 먹어라, 대신에…" 19kg 뺀 의사의 다이어트 조언

"먹고 싶은 거 다 먹어도 살이 빠진다?" 19kg 감량에 성공한 서재걸 가정의학과 의사는 자신이 체중감량과 동시에 혈관까지 젊어진 비결에 대해 '다 먹어라'라고 조언했다. 그는 "다이어트를 할 때 맛도 포기하지 말고 건강도 챙겨라"라면서 "먹고 싶은 걸 다 먹지만 이때 '다 먹는다'의 의미는 '양껏 먹으라'는 뜻이 아니라 골고루 먹어야 한다는 뜻"이라고 강조한다. 다이어트하면서도 자신이 좋아하는 음식 먹기를 포기할 수 없을 때 최대한 건강하게 먹는 방법을 찾아내는 노력이 필요하다. 서재걸 의사가 포기할 수 없는 것은 10년째 식후 마시는 믹스커피 한 잔이다. 점심 식사 후 즐기는 커피를 포기할 수 없었던 그는 자신만의 건강하게..........

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