운동일기 3주차 Day24 타바타 하는 방법

오늘은 조금 늦게 일어난 관계로 모닝운동을 하였습니다. 운동을 하고 있는데 식이요법이 안따라와줘서 그런지 어젯밤 몸무게를 재봤다가 깜짝놀라서 오늘은 지방연소 타바타위주로 3편 영상을 따라하였습니다. 1. 4분 전신 지방연소 타바타(올블랑핏) -. Arm walking & Push-up -. Push-up & Rotation -. Wide squat & Lunge -. Jumping jack -. Burpee & Knee-up -. Good morning & Low -. Plank jack -. High pitch https://youtu.be/4dH528sDhGA 2. 라포르테 전신유산소 20분(에이핏님) 흐느적흐느적 춤추는 것 같기도하고 음악이 아프리카를 연상하게 하네요 템포가 빨라서 그런지 제가 몸치라서 그런지 속도를 따라하..........

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