221125 오운완(헬스장)

오늘 조진 부위: 하체 힙 어브덕션 30kg*20회*6셋 런지 양손 5kg*20회*5셋 스티프데드리프트 20kg*20회*5셋 천국의 계단 속도 7 30분 폼롤러 스트레칭 오운완c...

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