23년 11월~12월 삼성헬스 결산

매일 걷는 나~! 삼성헬스로 월별 결산 해본다. 걷기 시작한 건 22년 8월부터지만 매일 걷진 않았고 걸음수도 많지 않았다. 걸음수를 늘리기 시작한 건 23년 가을쯤 부터~ M2E를 본격 시작하면서부터 늘어났고 현재는 하루 110~120분 정도 최소 16,000보를 매일 걷는다. 23년 11월에는 하루도 빠짐없이 걸었다. 30일간 551,349 걸음이니까 하루 평균 18,378보를 걸은 셈. 23년 12월에는 31일중 29일 목표 달성 536,202걸음이라 하루 평균 17,296걸음 걸은 셈. 추운 날씨에도 열심히 걸은 나 칭찬한다. 2022년 여름, 나는 만삭때 몸무게랑 똑같은 상황이라 얼굴이 터질 것 같고 뭘 입어도 태가 안나는 몸뚱아리였는데 1년반을 꾸준히 걸은 지금은 그때보다 6키로가 빠졌다. 식이같은건 딱히 억지로 하지 않았다. 나는 배고프면 성질내고 몸도 아픈 사람이라 ㅎㅎㅎ 그리고 일상에 활력이 생겨 부지런해졌고 우울감도 사라져 정신건강도 챙길 수 있다. 24년도에도 화...

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